Yoga en sillas | Centro de Yoga Aplicada®

El yoga en sillas está pensado para personas con movilidad reducida, ya sea por cuestiones de edad o por algun problema físico en personas mas jóvenes. Gracias a la posibilidad de adaptar el yoga para estas problemáticas, es que mas personas pueden ser alcanzados por los beneficios del yoga. Siempre decimos que para el yoga no hay edad y es para todos los cuerpos!

Con el yoga en sillas se trabajan la respiración, elongación y tonificación de los músculos brindando seguridad en la movilidad y el equilibrio.
? mejora la autoestima.
? recupera la flexibilidad y el sueño reparador.
? alivia dolores.
? activa la circulación sanguínea.
? mejora la postura.
? aumenta la concentración.
? desarrolla el equilibrio emocional.

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