Practica Yoga en casa! | Centro de Yoga Aplicada®

Practica Yoga en casa! El movimiento es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y mente, por eso en estos momentos de tanta quietud es importante tomarse unos minutos para movilizar y estirar suavemente los músculos y las articulaciones.

Si tenés una pelota grande o alguna banqueta podés hacer este trabajo con mucha atención y cuidado, respirando profundo y realizando exhalaciones suaves. Esto nos ayuda a tonificar las piernas, abrir el pecho, aliviar tensiones, cansancios y mejorar la postura.

Querés hacer Yoga con clases guiadas? tenemos Clases de Yoga On Line para que puedas seguir practicando desde la comodidad de tu casa!