Los ocho pasos del Yoga: Yamas y Niyamas | Centro de Yoga Aplicada®

Los ocho pasos del yoga son parte de un método que sistematiza el yoga, el cual busca purificar el cuerpo y la mente llevando al practicante de yoga a la iluminación.
Los Yamas refieren al control, a las restricciones o controles que se deben realizar para la práctica del Yoga y son cinco:
1- no violencia
2- no mentir en palabras, pensamientos y acciones
3- no robar
4- moderación en todas las cosas.
5- no posesividad

Los Niyamas fomentan las cualidades positivas o virtudes y son también cinco:
1- pureza
2- contentamiento
3- austeridad
4- estudio de los textos sagrados
5- vivir manteniendo constantemente la conciencia en la presencia divina

Toda la practica del yoga tiene siempre presentes los pasos del Yoga y siempre se abordan de maneras sutiles.

El yoga también se practica en nuestro quehacer diario, por fuera de la sala y del ásana.
¿Cómo manejaste tus conductas hoy para vos mismo y para con los demás?
Alguna vez te pusiste a pensar que eso también es parte del yoga?

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