Beneficios del Saludo al Sol en el Yoga | Centro de Yoga Aplicada®
El sol nos proporciona energía sutil y toda la vida de los reinos animal, vegetal y mineral dependen de él.
El Saludo al Sol como fuente de energía
La práctica del sūria namaskār es una salutación al sol, donde se recibe energía realizando una alabanza, y se entrega esa energía con la flexión como reverencia. Esta secuencia de movimientos nos va delimitando un campo de energía individual en donde se va desarrollando una oración física de comunicación espiritual, psíquica y mental con el Sol.
Ejercicio cardio-vascular
El Saludo al Sol es un excelente ejercicio cardio-vascular donde cada āsana se realiza con una respiración alternada de inhalación y exhalación y con el cuidado y guía adecuados lo pueden realizar todas las personas sin límites de edad.
Fuerza y flexibilidad
Trabaja tanto la fuerza como también la flexibilidad de todo el cuerpo. La práctica diaria del saludo al sol nos otorga innumerables beneficios, y no hay nada más hermoso que comenzar el día agradeciendo al sol por la energía que todos los días nos regala. ?
