Beneficios del Pez en el Yoga | Centro de Yoga Aplicada®

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Beneficios del Pez en el Yoga | Centro de Yoga Aplicada®

Cuando realizamos posturas que abren el pecho, como la del Pez, estamos trabajando sobre el chakra cardíaco «Anahata», el cual rige el órgano del corazón y el diafragma equilibrando nuestras emociones y estimulando la glándula Timo. Esta glándula trabaja sobre la respuesta al sistema inmunológico.

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Beneficios del Pez en el Yoga

Con esta asana vamos trabajando la corrección postural y la cifosis dorsal, así como también trabajamos la expansión de la caja torácica y la capacidad respiratoria. Cuando nos sentimos agobiados de manera intuitiva buscamos estirarnos para recobrar energía, o sacar el pecho haciendo una inspiración y luego exhalando y ya sentimos que quitamos una pequeña carga del cuerpo. Esta postura es muy amigable ya que la podemos realizar hasta de sentados.

¡El yoga es para todos los cuerpos y edades!

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