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Beneficios del Pez en el Yoga

Cuando realizamos posturas que abren el pecho, como la del Pez, estamos trabajando sobre el chakra cardíaco “Anahata”, el cual rige el órgano del corazón y el diafragma equilibrando nuestras emociones y estimulando la glándula Timo. Esta glándula trabaja sobre la respuesta al sistema inmunológico.

beneficios pez yoga

Beneficios del Pez en el Yoga

Con esta asana vamos trabajando la corrección postural y la cifosis dorsal, así como también trabajamos la expansión de la caja torácica y la capacidad respiratoria. Cuando nos sentimos agobiados de manera intuitiva buscamos estirarnos para recobrar energía, o sacar el pecho haciendo una inspiración y luego exhalando y ya sentimos que quitamos una pequeña carga del cuerpo. Esta postura es muy amigable ya que la podemos realizar hasta de sentados.

¡El yoga es para todos los cuerpos y edades!

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